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Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

Par BREDEL, THIERRY
LV413012
(978-2-501-14054-6)

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un corps parfait en 1 mois !

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun.

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Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 64
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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