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Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

By BREDEL, THIERRY
LV413012
(978-2-501-14054-6)

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un corps parfait en 1 mois !

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun.

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(978-2-501-14054-6)

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Details

  • Format: -
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 64
  • Dimensions: 17cm × 22cm

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