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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience, Cultiver la pleine conscience

Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience, Cultiver la pleine conscience

Par Maskens, Claude
LV496011
(978-2-8073-6186-7)

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programme MBSR

Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne.

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À propos de l’auteur

Nationalité : United States

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 61
  • Dimensions : 15cm × 21cm

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