Le Papetier

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Bien dormir ça s'apprend !

Bien dormir ça s'apprend !

Par Lubszynski, Benjamin
LV451676
(978-2-268-10611-3)

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Créateur d'une chaîne YouTube sur le sujet, l'auteur propose un programme de rééducation du sommeil avec chaque semaine des exercices qui utilisent différentes thérapies : hypnose, méditation, relaxation, ASMR ou cohérence cardiaque. Avec plus de trente séances d'autohypnose à télécharger.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-268-10611-3
  • Éditeur : ROCHER
  • Lieu d’édition : Monaco, MC
  • Section : -
  • Collection : Le Rocher poche
  • Date de parution : 2021-11-29
  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 285
  • Dimensions : 11cm × 18cm

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