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Tu vas direct te détendre !

Tu vas direct te détendre !

Par Knight, Sarah
LV423556
(978-2-501-15049-1)

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la méthode pour apprendre à contrôler ce qui peut l'être et arrêter de flipper

Un guide destiné aux personnes sujettes au stress, aux angoisses ou à l'anxiété afin de les aider à reprendre le contrôle d'elles-mêmes. Atteinte de trouble anxieux généralisé (TAG), l'auteure propose un programme de reprise en main en trois étapes : identification du problème, acceptation de ce qui ne peut pas être changé et focalisation sur les aspects sur lesquels il est possible d'intervenir.

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À propos de l’auteur

Nationalité : United States

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Dimensions : 13cm × 18cm

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