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Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

Par O'Kane, Owen
LV500748
(978-2-01-725087-6)

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  • Prix net: 37,95$ /ch.
10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan

Afin d'apprendre à mieux gérer le stress, le manque de concentration ou encore l'équilibre entre la famille, le travail et l'argent, le psychologue propose une initiation aux thérapies comportementales et cognitives pour une pratique autonome. Des méthodes à appliquer dix minutes par jour pour restructurer son mode de pensée, faire le point sur ses objectifs de vie et changer ses habitudes.

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À propos de l’auteur

Nationalité : United Kingdom

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 270
  • Dimensions : 16cm × 23cm

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