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Ma thérapie par la course

Ma thérapie par la course

Par Douglas, Scott
LV419313
(978-882850205-0)

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soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression et vivre plus heureux au quotidien

Ecrit par un coureur, ce guide explique comment lutter contre la dépression et l'angoisse grâce à la course à pied. Si cette activité renforce les muscles et le coeur, elle contribue également à améliorer la santé mentale, ses effets physiologiques durables induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 243
  • Dimensions : 14cm × 21cm

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