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Mes petites routines méditation pour des journées plus zen

Mes petites routines méditation pour des journées plus zen

Par Colombel, Marine
LV434560
(978-2-501-15404-8)

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programme 28 jours : sommeil, émotions, stress, repas

Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 123
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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