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La méthode Pilates : le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette

La méthode Pilates : le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette

Par Cova, Anna-Maria
LV465003
(978-2-7029-2147-0)

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Après un rappel des six principes fondamentaux du Pilates et des autoévaluations, 120 exercices détaillés et accessibles au plus grand nombre. Ils sont répartis en trois catégories : exercices préparatoires, au sol et avec du matériel (balle, élastique, anneaux).

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À propos de l’auteur

Nationalité : Italia

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 286
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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