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Je lutte contre la fatigue mentale : repos, méditation, lâcher-prise, émotions, Mes petites routines

Je lutte contre la fatigue mentale : repos, méditation, lâcher-prise, émotions, Mes petites routines

Par Colombel, Marine
LV516904
(978-2-501-18071-9)

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repos, méditation, lâcher-prise, émotions

Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations guidées accessibles en ligne.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 126
  • Dimensions : 19cm × 23cm

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