Le Papetier

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30 jours de Pilates

30 jours de Pilates

Par Hamilton, Jenny
LV424973
(978-2-501-14963-1)

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programme d'initiation en 1 mois, 70 postures essentielles

Programme de 70 postures selon la méthode Pilates pour gagner en force et en souplesse. Qu'elles se pratiquent en intérieur ou en extérieur, les séances sont classées par thème en fonction de leur durée ou des objectifs visés commune meilleure qualité de sommeil ou de digestion, le renforcement du dos ou gagner en énergie. Elles s'achèvent par cinq à dix minutes de relaxation.

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À propos de l’auteur

Nationalité : United Kingdom

Détails

  • ISBN : 978-2-501-14963-1
  • Éditeur : MARABOUT
  • Lieu d’édition : Paris
  • Section : Entraînement
  • Collection : -
  • Date de parution : 2020-09-28
  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 191
  • Dimensions : 19cm × 23cm

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