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50 ans, oser le changement : journal de bord : quiz, infos, conseils, défis, exos, audios

50 ans, oser le changement : journal de bord : quiz, infos, conseils, défis, exos, audios

Par Espellet, Sylvie
LV509191
(978-2-317-03258-5)

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journal de bord

Guide pratique pour apprendre à maîtriser ses émotions après 50 ans, afin de favoriser le bien-être et la sérénité au quotidien. L'auteure propose un programme en sept étapes permettant d'appréhender au mieux les changements à venir, de rééquilibrer ses besoins et de se définir de nouveaux objectifs. Chaque chapitre s'accompagne d'exercices, d'enregistrements audio et de quiz.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-317-03258-5
  • Éditeur : MANGO
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : DEPOT
  • Collection : -
  • Date de parution : 2024-08-06
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 223
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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