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50 ans, oser le changement : journal de bord : quiz, infos, conseils, défis, exos, audios

50 ans, oser le changement : journal de bord : quiz, infos, conseils, défis, exos, audios

By Espellet, Sylvie
LV509191
(978-2-317-03258-5)

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journal de bord

Guide pratique pour apprendre à maîtriser ses émotions après 50 ans, afin de favoriser le bien-être et la sérénité au quotidien. L'auteure propose un programme en sept étapes permettant d'appréhender au mieux les changements à venir, de rééquilibrer ses besoins et de se définir de nouveaux objectifs. Chaque chapitre s'accompagne d'exercices, d'enregistrements audio et de quiz.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • ISBN: 978-2-317-03258-5
  • Editor: MANGO
  • Place of publication: Paris, FR
  • Section: nil
  • Collection: -
  • Publication: 8/6/2024
  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 223
  • Dimensions: 17cm × 22cm

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