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Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

Par Leroux, Ludovic
LV512293
(978-2-416-00879-5)

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  • Prix net: 36,95$ /ch.
adieu stress, anxiété, timidité...

Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-416-00879-5
  • Éditeur : EYROLLES
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : DEPOT
  • Collection : -
  • Date de parution : 2023-02-21
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 221
  • Dimensions : 16cm × 23cm

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