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  • Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !
Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

By Leroux, Ludovic
LV512293
(978-2-416-00879-5)

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adieu stress, anxiété, timidité...

Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • ISBN: 978-2-416-00879-5
  • Editor: EYROLLES
  • Place of publication: Paris, FR
  • Section: nil
  • Collection: -
  • Publication: 2/21/2023
  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 221
  • Dimensions: 16cm × 23cm

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