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Mon cahier anti-anxiété : pour se sentir bien dans sa tête !

Mon cahier anti-anxiété : pour se sentir bien dans sa tête !

Par Depaulis, Mathilde
LV513915
(978-2-263-18642-4)

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pour se sentir bien dans sa tête !

Prenant de multiples formes, l'anxiété peut mener à des troubles de l'humeur, à un manque de confiance en soi, à des addictions ou encore à des problèmes de sommeil. L'auteure propose de les identifier, de désamorcer les situations à risques et de reprendre le contrôle de ses émotions grâce à des programmes thématiques et à des rituels pour améliorer sa santé mentale.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 110
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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