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Thérapie express : 100 outils psy pour aller mieux sans voir de psy

Thérapie express : 100 outils psy pour aller mieux sans voir de psy

Par Bachim, Sacha
LV506274
(978-2-416-01240-2)

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100 outils psy pour aller mieux sans voir de psy

Cent outils à utiliser en toute autonomie afin de sortir de situations stressantes, tristes ou douloureuses. Psychologue, l'auteur propose des techniques et des exercices issus de grandes approches contemporaines adaptés aux questions du quotidien : analyser ses comportements, prendre des décisions, améliorer sa capacité à se détendre, optimiser sa confiance en soi, entre autres.

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À propos de l’auteur

Nationalité : Lëtzebuerg

Détails

  • ISBN : 978-2-416-01240-2
  • Éditeur : EYROLLES
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : Psychologie populaire
  • Collection : -
  • Date de parution : 2024-06-05
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 280
  • Dimensions : 15cm × 21cm

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