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60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos : + les bonnes postures à adopter au quotidien

60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos : + les bonnes postures à adopter au quotidien

Par Berlin, Jean-Christophe
LV487474
(978-2-7029-2652-9)

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+ les bonnes postures à adopter au quotidien

Des séances de quinze minutes, trois fois par semaine, avec cinq exercices à choisir parmi plus de soixante options pour varier la difficulté et la région concernée (cervicale, dorsale, lombaire) afin de prévenir et soulager le mal de dos. L'auteur montre également les bonnes postures à adopter dans plusieurs situations courantes : devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur, etc.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 190
  • Dimensions : 18cm × 22cm

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