La pleine conscience : une pause juste pour toi

Par Gagnier, Nadia
LV466838
(978-2-89820-544-6)

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Parfois, nous avons tout simplement besoin de faire une pause – de nous arrêter, de respirer et de prendre un moment pour soi. De faire l’expérience de la pleine conscience. As-tu déjà fait une pause juste pour toi ? Une pause juste pour toi, c’est t’accorder un temps d’arrêt pour observer ce que tu ressens, ce à quoi tu penses et ce que tu fais. Il n’y a pas de mauvaise manière de s’arrêter, alors c’est difficile de se tromper. Ce livre comprend une préface ainsi qu’une note aux parents et éducateurs signées par Dre Nadia Gagnier, psychologue. Cette dernière y propose des explications et des stratégies pour pratiquer la pleine conscience en famille, à l’école ou à la garderie. Elle fournit également un éventail de précieux conseils pour exploiter les bienfaits thérapeutiques de cette histoire. Raconté en vers et en rimes et magnifiquement illustré, Une pause juste pour toi est une introduction imagée à la pleine conscience. En explorant un joli quartier par un beau jour d’été, les lecteurs apprendront comment s’initier à la pleine conscience au quotidien. Ils découvriront que les journées sont remplies d’infinies possibilités de faire une pause. Dre Nadia, psychologue

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À propos de l’auteur

Nationalité : Canada

Diplômée de l’Université Concordia et de l’UQÀM, elle possède un doctorat en psychologie, spécialisé en psychologie de l’éducation. Elle a également fait des études post-doctorales liées à la prévention de l’anxiété.Ayant travaillé auprès de différents types de clientèles, Nadia Gagnier possède une expérience clinique très diversifiée et de nombreuses personnes ont bénéficié de son aide. Elle participe aussi à la formation de futurs psychologues en enseignant la psychologie clinique à l’UQÀM.C’est surtout depuis la diffusion Nadia, psychologue à domicile, sur les ondes de Canal Vie, que Nadia Gagnier est reconnue du public et de ses pairs. C'est avec douceur,humour et rigueur scientifique qu'elle vulgarise ses connaissances en psychologie, pour le bien de tous!Nadia Gagnier est également une auteure à succès. La série de livres Vive la vie... en famille, comportant huit volumes,ainsi que deux ouvrages hors collection furent publiés chez les Éditions La Presse. Plus récemment, elle a démarré une collection d'albums jeunesse -la collection Dre Nadia, psychologue, aux éditions Dominique et compagnie -portant sur différentes difficultés de l'enfance. Pour chaque album, elle signe une préface ainsi qu'une note aux parents et éducateurs comportant de nombreuses informations et de judicieux conseils.Enfin, depuis plusieurs années, elle parcourt le Québec en donnant des conférences et des formations sur différents sujets. Ses principaux clients sont des écoles, des commissions scolaires,des garderies et CPE,des associations professionnelles, des bibliothèques et des entreprises qui ont à cœur le mieux-être de leurs employés. Ainsi, de nombreuses personnes ont pu développer leurs connaissances et leur confiance en soi.


Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 40
  • Dimensions : 20,3cm × 25,4cm

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