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80-20 : la méthode pour mincir sans souffrir : 80 % d'habitudes à conserver, 20 % de changements bien ciblés

80-20 : la méthode pour mincir sans souffrir : 80 % d'habitudes à conserver, 20 % de changements bien ciblés

Par Perraudin, Aline
LV509236
(978-2-501-18057-3)

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la méthode pour mincir sans souffrir

Une méthode proposant dix petits changements reposant sur des validations scientifiques, en apparence anodins mais permettant de transformer son mode de vie pour perdre du poids durablement : réduire sa fenêtre alimentaire, éviter le grignotage, avoir une bonne hygiène de sommeil, entretenir sa masse musculaire, éviter les aliments transformés, entre autres.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-501-18057-3
  • Éditeur : MARABOUT
  • Lieu d’édition : Paris, BE
  • Section : DEPOT
  • Collection : -
  • Date de parution : 2024-05-06
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 207
  • Dimensions : 15cm × 22cm

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