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SOS sophro

SOS sophro

Par Pernet, Emilie
LV443776
(978-2-412-06861-8)

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sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 123
  • Dimensions : 19cm × 27cm

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