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Mes cartes de sophrologie : calme, sérénité, confiance en soi : 60 protocoles antistress

Mes cartes de sophrologie : calme, sérénité, confiance en soi : 60 protocoles antistress

Par Bor, Clémentine
LV486278
(979-1-02-852587-3)

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Des cartes classées en sept familles pour pratiquer la sophrologie au quotidien et agir sur le stress, les émotions négatives, la confiance en soi ou encore le sommeil. Sur chaque carte, une posture illustrée et au verso le protocole à faire en autonomie. Avec un accès à dix pistes audio, un protocole en vingt-et-un jours et un poster répertoriant les principales pratiques.

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Détails

  • Format : livre
  • Langue : Français
  • Dimensions : 10cm × 15cm

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