Nourrir la racine

Dès 1996, Josée Tremblay façonnait son expertise en kinésiologie et en entraînement privé, parcours honoré par son rôle auprès de l’olympien Jean-Luc Brassard. Sa soif de connaissance l’a guidée vers la naturopathie en 2002, puis vers le yoga en 2017, enrichissant sa vision holistique de la santé. Dans «Nourrir la racine», elle fusionne ces années de pratique pour nous révéler une riche expérience et l’essence d’un bien-être authentique. Dans cet ouvrage, la naturopathe et professeure de yoga invite à un voyage au coeur de la santé intégrative. Son récit personnel s’y déploie aussi, révélant l’importance cruciale d’une alimentation qui nourrit tant le corps que l’esprit. Elle réalise ce partage, afin d’encourager le mouvement et des choix conscients. Tout en entrelaçant les vertus des plantes et des techniques de respiration, Josée Tremblay suscite la réflexion et encourage à plonger aux racines mêmes de notre être, pour y puiser une sérénité et une vitalité renouvelées. Rassurant à l’effet qu’il est toujours temps de faire de bons choix, l’auteure convie à réhabiliter la sagesse de la nature, à réapprendre l’art d’écouter et de soigner le corps, en harmonie avec l’esprit. Êtes-vous prêt à nourrir votre racine et à découvrir la plénitude d’une vie santé? Ouvrez ce livre et entamez le voyage.