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Mon programme anti-stress en 7 jours : respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

Mon programme anti-stress en 7 jours : respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

Par Thomas, Thierry
LV507700
(979-1-02-853014-3)

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respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

Une méthode basée sur les neurosciences pour apprendre à gérer son stress sans pour autant modifier radicalement son mode de vie. Ce guide propose de revoir son hygiène de vie quotidienne en se concentrant sur la respiration, le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique ou encore la charge mentale.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 233
  • Dimensions : 15cm × 21cm

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