Le Papetier

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SOS sophro

SOS sophro

By Pernet, Emilie
LV443776
(978-2-412-06861-8)

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sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • Format: -
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 123
  • Dimensions: 19cm × 27cm

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