Le cerveau du bien-être

profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion

En s'appuyant sur son histoire personnelle et les dernières avancées en neurosciences, l'auteur montre qu'il est possible de produire des changements durables dans le cerveau après seulement huit semaines de pratique de méditation, grâce à la plasticité neuronale. Il présente les techniques qui permettent d'y parvenir afin d'être plus calme, plus heureux, plus créatif et plus résilient.