200 trucs et conseils pour manger mieux et se sentir bien

Voici le «Régime sans régime» par excellence : un recueil de choix santé plein de bon sens concernant votre alimentation et votre mode de vie. Des choix que vous pouvez faire tous les jours, peu importe la situation.Rédigé par la Dre Judith Rodriguez, diététiste/nutritionniste diplômée, et une équipe de professionnels, 200 trucs et conseils pour manger mieux et se sentir bien montre que c'est dans un ensemble de petits pas - faciles à faire au quotidien - que réside la solution pour contrôler votre poids et améliorer votre bien-être. Bénéficiez d'instructions, de conseils et de secrets d'experts indispensables, pratiques et sans jargon pour vous aider à réduire les calories, combattre le gras et rester en forme... toute votre vie durant. Que vous soyez en quête d'idées pour la planification des repas, de conseils avertis pour faire votre épicerie, de repas plus sains au restaurant ou de suggestions innovatrices d'exercices à faire chez soi, ce livre ressource offre un éventail de solutions parmi lesquelles vous voudrez choisir et utiliser aussitôt.