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50 exercices de TCC : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

50 exercices de TCC : libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs

Par Marty, Juliette
LV465065
(978-2-416-00781-1)

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Des pensées envahissantes ou des émotions débordantes conduisent à des blocages ou à des comportements répétitifs. La psychologue propose des exercices pour comprendre son fonctionnement émotionnel ainsi que cognitif et mettre en oeuvre la régulation de ses émotions afin de se libérer des schémas limitants de pensée et d'action.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 143
  • Dimensions : 16cm × 19cm

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