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Mon cahier yoga antistress : le yoga zen pour vivre en harmonie !

Mon cahier yoga antistress : le yoga zen pour vivre en harmonie !

Par Duhau, Mayana
LV492013
(978-2-263-18343-0)

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le yoga zen pour vivre en harmonie !

Un coaching pour gérer son stress grâce au yoga. Le cahier propose des quiz et des bilans pour identifier l'origine de son stress, des techniques de respiration et de méditation pour se détendre et lâcher prise, des postures adaptées ainsi que des exercices de yin yoga pour évacuer les tensions.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-263-18343-0
  • Éditeur : SOLAR
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : Entraînement
  • Collection : Mon cahier
  • Date de parution : 2023-10-13
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 111
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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