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Mon cahier objectif training en 12 semaines

Mon cahier objectif training en 12 semaines

Par Del Sol, Aurélia
LV410025
(978-2-263-16157-5)

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Un programme sportif en trois mois sous forme de carnet de bord afin de tenir ses objectifs quotidiennement. L'auteure propose des exercices de renforcement musculaire et de cardio mais aussi de yoga, de fitness et des entraînements fractionnés de haute intensité ainsi que des conseils d'alimentation.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-263-16157-5
  • Éditeur : SOLAR
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : Entraînement
  • Collection : Mon cahier
  • Date de parution : 2019-10-28
  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 189
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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