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Mon programme anti-stress en 7 jours : respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

Mon programme anti-stress en 7 jours : respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

By Thomas, Thierry
LV507700
(979-1-02-853014-3)

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respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise

Une méthode basée sur les neurosciences pour apprendre à gérer son stress sans pour autant modifier radicalement son mode de vie. Ce guide propose de revoir son hygiène de vie quotidienne en se concentrant sur la respiration, le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique ou encore la charge mentale.

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(979-1-02-853014-3)

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About the Author

Nationality: France

Details

  • ISBN: 979-1-02-853014-3
  • Editor: LEDUC.S ÉDITIONS
  • Place of publication: Paris, FR
  • Section: How to
  • Collection: -
  • Publication: 7/2/2024
  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 233
  • Dimensions: 15cm × 21cm

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