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Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan

By O'Kane, Owen
LV500748
(978-2-01-725087-6)

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10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan

Afin d'apprendre à mieux gérer le stress, le manque de concentration ou encore l'équilibre entre la famille, le travail et l'argent, le psychologue propose une initiation aux thérapies comportementales et cognitives pour une pratique autonome. Des méthodes à appliquer dix minutes par jour pour restructurer son mode de pensée, faire le point sur ses objectifs de vie et changer ses habitudes.

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About the Author

Nationality: United Kingdom

Details

  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 270
  • Dimensions: 16cm × 23cm

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